２月：２日続けて究極のリラクゼーションを体感しよう
チャクラ・ヨガ・ニドラ・ワークショップ
Chakra Yoga Nidra : Taking Relaxation to the Next Level
今回のヨガニドラWSは私たちの内側にある意識の状態を表すエネルギーの集中点、チャクラにフォーカスします。
２月２５日（土）６pm〜７：３０pm
２月２６日（日）６pm〜７：３０pm
講師：OMkari & Sundari
受講料：
１回：３１５０円
２回（２日）： ５２５０円
要予約：お申込フォーム
何事も続ける事で効果を感じる事ができますが、特にヨガニドラは連続で続ける事で深いレベルでの可能性が開花してくると言われています。今回は究極のリラクゼーションが浸透出来る様に、2日連続で同じプログラムを体感して行きます。このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、チャクラにフォーカスし、完全なリラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。
ヨガニドラの体系的なリラクゼーション・テクニックを通して７つのチャクラへと深い意識を向けて行きます。
ヨガや瞑想を通してチャクラを目覚めさせる事により、私たちの知らなかった高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。前半はアンタラ・マウナと言うヨガニドラのシスター瞑想も体感します。
ニドラとは、サンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります。肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガ・ニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。
ヨガニドラ、深い眠りの瞑想では、仰向けに横になり優しいインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。この体験の中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅して行きます。このプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。
ヨガ・ニドラは、通常の眠りより５倍の回復力があると言われています。このワークショップの後には、今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まずリラックスした状態を保っていいただければと思います。新しい年をストレス・フリーでリラックスした心と身体でスムーズにスタートしましょう。
身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。
毎月第３土曜WSシリーズ：マントラ・ワークショップ
２０１１年１１月から、水瓶座の時代と呼ばれる新しい時代がスタートしました。次の２００年間続くこの時代はお互いに助け合い、全てを分かち合う時代です。愛と感謝の波動で自分自身を満たし、自分が本来持つユニークさを発揮して内なる光を多いに輝かせましょう。
日時：毎月第３土曜：６〜８pm
次回：２月１８日（土）
受講料：４２００円
要予約：予約フォーム
講師：Ajit
クンダリーニヨガではサンスクリット語の他に英語やグルムキ語のマントラを唱えます。毎月第３土曜WSシリーズのマントラ・ワークショップでは、他で詳しく学ぶ機会の少ないグルムキ語のマントラに親しみ、たっぷりと唱えます。
シーク教徒の聖書を記す文字でもあるグルムキの響きは、80年代はシング・カウルのクリムゾンのシリーズ、最近ではスナタムのCDなどで知らない間に耳にしている方も多いでしょう。
グルムキのマントラの曲は、ヨガのクラスやマッサージのBGMに選ばれる事だけでなく、“心が和む” “子供が(スナタムのCDを)好きで、長い曲なのに覚えてしまい、いつも歌っている” “普段は落ち着きのないペットが、CDをかけるとじっと聞き入っている” など、大人から子供、そして動物や植物にも好まれています。
このワークショップでは、軽いエクササイズのあと、毎月様々なマントラを取り上げ、たっぷりマントラを唱えます。あるときは歌うように、あるときは淡々と繰り返し、またあるときは自由に踊りながら体を動かし、そのマントラの持つパワー、音の力を感じ、それぞれの音の持つ効果を実際に体験しましょう。そして、グループで唱えるからこそ起きる音の響き、一人ではつくり出せない音の波を味わいましょう。
2011年11月、アクエリアンエイジが幕を開けました。今、同じ思いを持つ人々とつながる事の大切さが語られています。あちこちで世界の終わりと言われる“2012年” が来ても、世界は滅びないけれど、私たちが “世界” だと思っていた、その概念は壊れてしまうだろうとも言われています。
土曜のひと時、声を一つにマントラを唱え、今この瞬間の自分自身とグループの持つエネルギーを感じましょう。自分という一個人の力を超えた大きなつながり、そこに集う仲間と織りなすグループの意識を感じるかもしれません。グループ意識を感じることは、意識の覚醒のための第一歩でもあります。
新しい時代の幕開けを元気で、幸せで、清らかにすごせるよう、土曜のマントラ・ワークショップで皆様のご参加をお待ちしています。
普段、声を出すのが苦手な方や、音が外れるのが怖くて人前で歌えない方も、安心してご参加下さい。またCDやクンダリーニヨガのクラスでマントラを歌うのが大好きな方も是非！お友達を誘ってお越し下さいね。
毎月第３日曜WSシリーズ：ヒーリング・ワークショップ
２０１１年１１月から、水瓶座の時代と呼ばれる新しい時代がスタートしました。次の２００年間続くこの時代はお互いに助け合い、全てを分かち合う時代です。愛と感謝の波動で自分自身を満たし、自分が本来持つユニークさを発揮して内なる光を多いに輝かせましょう。
毎月第３日曜のヒーリング・ワークショップでは、クンダリーニヨガと瞑想を使って毎月一つのテーマに働きかけます。
日時：毎月第３日曜：６：００〜８：００pm
次回：２月１９日（日）
受講料：４２００円
要予約：予約フォーム
講師：Ajit
２月のテーマ：愛の傷を癒す
毎月一回のヒーリングをテーマにしたワークショップでは、普段のクラスよりも深く毎月一つのテーマに取り組み、クンダリーニヨガの様々なエクササイズと瞑想を使い、心と体、そして魂の部分まで深く働きかけます。
２月は様々な心の傷の中でも、特に愛すること、愛されることから起きた、愛ゆえの傷を癒すことに集中します。男女の愛や、親子の愛、友情や思いやりの心といった人間らしい感情が深ければ深いほど、傷になったときの衝撃も深いかもしれません。感情を解放して、“水に流す”ことで、新たな愛に扉を開きましょう。愛を与えることも、受け取ることも、どちらもバランスよく行えるようになりましょう。
過去のトラウマや、ストレスを手放し、内なる子供をのびのびと輝かせ、自分の内側から輝いて、人生を元気に、喜びに満ちて、さわやかに生きて行きましょう！
ヨガ初心者の方でも安心してご参加ください。
朝のサダナ
クンダリーニヨガ、モーニングサダナ
Kundalini Yoga Morning Sadhana
２月１８日（土）７：３０～９：３０am
２月１９日（日）７：３０～９：３０am
受講料：３１５０円
要予約：予約フォーム
♦体験レッスンとしての受講不可
クンダリーニヨガのプラクティスの要、朝のサダナ。“朝のサダナ” を味わってみませんか？サダナとはスピリチュアル・プラクティス／練習・訓練という意味です。一日のプラクティスの中でも、早朝に行うサダナは効率よく心と体を浄化し、あなたの波動を整えます。昼間や夜に行うサダナと朝に行うサダナでは体と心で感じる効果が違ってきます、このチャンスを使って朝のサダナのパワーを感じてみてください。
終了したワークショップ
２０１２年ヨガワークショップ＆ヨガリトリート
１月：究極のリラクゼーションで新年をスタートしよう
ヨガ・ニドラ・ワークショップ
Yoga Nidra : Taking Relaxation to the Next Level
１月９日（月・祝）1pm~2:30pm
講師：OMkari & Sundari
次回の日程は近日アップ
究極のリラクゼーションで新しい年をスタートできるように、このヨガ・ニドラ・ワークショップでは、完全なリラクゼーションを通して、深い瞑想を体験していきます。
ニドラとは、サンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります。肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガ・ニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。
ヨガニドラ、深い眠りの瞑想では、仰向けに横になり優しいインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。この体験の中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅して行きます。このプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。
ヨガ・ニドラは、通常の眠りより５倍の回復力があると言われています。このワークショップの後には、今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まずリラックスした状態を保っていいただければと思います。新しい年をストレス・フリーでリラックスした心と身体でスムーズにスタートしましょう。
身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。
