安全に正しくヨガの基礎知識が身に付く、ヨガ初心者のための二種のレギュラーコース。ヨガ初心者、運動不足、いつかヨガを始めたいと思っている方、本格的に ヨガを練習したい方、ヨガを始めたいけど、なかなか一歩踏み出せないでいる方も、安全に楽しく、ヨガの基本がしっかり身に付く、初心者コースから初めてみませんか？

これからヨガの練習を始めたい方や初心者の方はもちろん、さらにヨガの理解を深め、ご自信のヨガ練習に活かしたい方にもおすすめです。日常的に体を動かしていない方でも無理なくヨガを練習する事が可能です。運動不足を改善するための第一歩としてもピッタリのプログラムです。

２種のヨガ初心者向けのプログラムから各人のレベルに合ったヨガ初心者コースをお選びください。

♦体験レッスンとしての受講不可

インドの伝統的なハタヨガの基礎が身に付くコース。ヨガがまったく始めて、ヨガ初心者、身体がカタイ方、運動不足、基礎体力を身につけたい方、体力に自身のない方はまずはこのコースからスタートする事をおすすめします。

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やヨガインストラクターでも初心に戻り、アラインメントやポーズや呼吸法の基本をマスターしたい方の為のレギュラーコースです。